Как отрастить длинные ногти

Красивые ухоженные руки – это гордость любой женщины. И естественно неотъемлемой частью красивых рук являются ногти. Длинные крепкие ногти, ухоженный маникюр – всегда привлекали восхищенные взгляды не только мужчин, но и женщин.

Вредные привычки

В первую очередь немедленно перестать грызть ногти. Ногтевая пластина разрушается. Нужно обрабатывать и подрезать ноготки специальными маникюрными ножницами.

В наше время очень модно стало делать шеллак и гель-лак. Это не очень дорогостоящая процедура и с ногтями можно ходить около месяца. Но мало кто задумывается, что снятие гель-лака повреждает ногтевую пластину. В конце концов, если делать процедуру нанесения гель-лака в течение долгого периода, можно вообще остаться без ногтя.

Все-таки для здоровья ногтей, лучше делать традиционный маникюр. Но ни в коем случае, никогда не счищайте ногтями облупленный лак. Старайтесь всегда наносить на лак основу, это могут быть любые укрепляющие средства.

Витамины для роста ногтей

Биотин- витамин группы В. Старайтесь как можно больше получать этот витамин в своем рационе. Он содержится в бананах, лососе, цельные зерна, грибы, авокадо. Суточная норма 30-40 мг.

Фолиевая кислота – лучшее средство для роста ногтей. Содержится в рыбе, в красном мясе, сырах.

Витамин А – поможет укрепить ногти. Суточная норма – 700-900мг. Содержится в моркови, кабачках, картофеле, листовой зелени.

Витамин С – помогает организму обогащаться изнутри. А ведь известно, красота внутри-это красота снаружи.

Длинные ногти в домашних условиях

Отрастить ногти могут помочь травяные ванночки. Ванночки с морской солью, лучше всего приобрести морскую соль белого цвета, без каких-либо добавок. Ванночки с лимоном.

Защищайте ваши ногти. Наносите каждый раз на ночь питательный крем. В холодную погоду всегда надевайте перчатки.

Красота требует не жертв, а всего лишь несколько минут в день. И ногти всегда будут оставаться крепкими и длинными на зависть женщинам и на восхищение мужчинам.-